Diferentemente dos outros suplementos, a CREATINA vem sido estudada. Esses estudos indicam que você tem de a ter um desempenho maior nos esportes que necessitam de força, potencia e explosão muscular. (Musculação – Levantamento de Peso – Ciclismo – etc) A CREATINA fornece um ganho de força e recuperação muscular, e conseqüentemente aumento da massa magra (Somente a CREATINA não ira trazer tal ganho, e sim ela juntamente com uma dieta regrada), Uma parte desse ganho é água que se acumula no interior das células musculares, junto com a creatina. Então surge a duvida de muitos, “então a creatina engorda?”. Não, o aumento de peso é devido a quantidade de água retida nas células. Algumas pessoas ficam com o rosto ou outras partes do corpo inchadas, isso é conseqüência do uso de uma CREATINA de má qualidade. Do que é formado então esse suplemento alimentar tão falado nos dias de hoje? A CREATINA e composta dos aminoácidos, (glicina, arginina e metionina). “Sempre observo muitas pessoas utilizarem a creatina logo antes do treino, acreditando que ela irá influenciar positivamente a performance do exercício naquele momento. O efeito da creatina ocorre apenas depois que houver saturação celular, o que leva alguns dias de suplementação. Portanto, o efeito da suplementação é crônico, não agudo. A ingestão de creatina pode ser realizada em qualquer horário do dia, preferencialmente em conjunto com algum alimento fonte de carboidrato simples. Uma sugestão é acrescentar a creatina em conjunto com o shake pós-treino, que deveria ter como base a whey protein e dextrose. “ Segundo Waldemar Guimarães que é uma unanimidade entre os bodybuilder brasileiros como o melhor preparador dos campeões.

DILATEX – Características do vasodilatador

As combinações que potencializam a estimulação, síntese e manutenção do óxido nítrico são a febre do momento dentre os praticantes de fisiculturismo e atletas que tem a hipertrofia como objetivo. Pensando neste público, o laboratório da Power Supplements desenvolveu no Brasil a tecnologia OxyPump, criada em laboratório, esta tecnologia mostrou-se um poderoso ativo para estímulo do Óxido Nítrico, o que faz do Dilatex o vasodilatador mais potente da atualidade. Estudos apontam que o OxyPump pode manter o efeito PUMP por mais tempo e gerar efeitos progressivos no ganho de massa.

O óxido nítrico é produzido pelo organismo, gerando o relaxamento de veias, permitindo que o sangue flua normalmente, levando oxigênio e nutrientes até o músculo, principalmente nas atividades físicas de ganho de massa muscular, como o fisiculturismo (bodybuilding) e os treinamentos de vale tudo (MMA).

A fórmula de Dilatex é baseada nos componentes que geram o efeito NO nos suplementos pré-treino mais vendidos do mercado como: Jack 3d, Nano Vapor, NO Shotgun, No Xplode, Plasmajet e outros.

A tecnologia combina um composto de Alanina e Arginina à partir do minerais Quelatos. Quando uma molécula de mineral está ligada a um aminoácido específico, facilita a assimilação pelo organismo, promovendo uma rápida absorção do aminoácidos. A estabilidade destes complexos quelatos foram potencializadas em nosso laboratório à partir da tecnologia denominada OxyPump®, garantindo o equilíbrio dos complexos quelatos. Este complexo possui a vantagem de ser melhor biodisponível (até 90% de absorção, contra 10 a 20% dos minerais inorgânicos), sem interferir na absorção de outros nutrientes, sem possuir efeitos colaterais, nem causar dopping; No caso do Dilatex, este equilíbrio garante uma rápida assimilação da Arginina e da Alanina que são precursores do Óxido nítrico e da Carnosina.

Benefícios do Dilatex

• Bombeamento muscular permanente de 5 a 7 dias de uso;
• Ganho rápido de massa muscular;
• Maior Vascularização ( veias saltadas );
• Ganho surpreendente de força;
• Aumentos consideraveis de carga nos exercícios;
• Mais resistência e fôlego;

Sugestão de uso

• Tomar 4 cápsulas entre 30 minutos e 1 hora antes do treino uma vez por dia;
• Cada frasco de Dilatex contém 152 cápsulas e rende 38 doses.

Advertência

• Suplemento para atletas;
• Não exceder a dosagem;
• Consumir somente a dosagem conforme descrito na embalagem.

Contra-indicação

Indivíduos com hipercalcêmica, litíase renal e demais distúrbios orgânicos somente devem consumir o produto sob orientação de médico ou nutricionista.
“Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade enfermidade devem consultar o médico e ou nutricionista”.
Conservação: Manter a embalagem bem fechada, ao abrigo da luz, calor, umidade e fora do alcance de crianças.

OBS.: Produto liberado pela ANVISA para venda no Brasil conforme RDC 27/2010 ANVISA.

Informação Nutricional

Porção 2,12g; (4 cápsulas) Valor Energético: 3 kcal = 11kJ (0% VD), Proteína 0,8g (1% VD), Cálcio 185mg (18%VD). Por cápsula 500mg Cálcio 47mg (5%VD).
“Não contém quantidade significativa de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
*% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Perguntas e respostas enviadas pela equipe da Power Suplements

Pergunta: Quando e como tomar?
Resposta: Dias em que há treino, tomar 4 cápsulas (juntas) entre 30 minutos e 1 hora antes do treino.

Pergunta: Devo tomar o Dilatex nos dias em que não treino?
Resposta: Nos dias em que não há treino é importante tomar seu Dilatex, porque a vasodilatação ajuda no transporte dos nutrientes ingeridos na suplementação e na sua alimentação. Algumas pessoas tomam Whey Protein e o organismo só absorve 20% da suplementação. O Dilatex cria uma biodisponibilidade de até 85% dos nutrientes ingeridos pela alimentação e a suplementação. Tomando nos dias em que não treina você vai otimizar sua alimentação e sua suplementação.
Resultado: maior crescimento muscular em menos tempo.

 

Pergunta: Dilata as veias do coração?
Resposta: Não, seus componentes atuam realizando o efeito Pump sem que tenha alteração cardiovascular. O s componentes do fator OxyPump não tem efeito no coração.

 

Pergunta: O Dilatex dá massa muscular?
Resposta: Ele dá vasodilatação e pump como função principal. Como segunda função, ele tira a fadiga, estimulando a Carnosina. Como terceira função, ele auxilia no ganho de massa, porque ajuda você a melhorar a absorção das proteínas da sua alimentação e suplementação adicional.

 

Pergunta: Quais são os resultados do Dilatex?
Resposta: Dilatex tira a fadiga sem forçar seu sistema nervoso central. Você passa batido no horário que geralmente ficaria cansado, sem forçar, naturalmente, estimulando a carnosina. Além do efeito principal: pump monstro!

 

Pergunta: Quantas mg tem de arginina e alanina?
Resposta: As cápsulas do Dilatex tem a tecnologia OxyPump, que somam 2,12g do complexo de Arginina e Alanina em 4 cápsulas, mas a proporção não nos é informada pelo laboratório que desenvolveu a tecnologia. O que se sabe é que a proporção foi determinada por estudos para gerar os resultados que conhecemos do produto.
A grande diferença dele é que ele tem um alto grau de absorção pelo seu organismo. Se você manipular 3g de Arginina, somente 300mg estarão biodisponíveis para seu organismo absorver, o restante será expelido sem que seu organismo aproveite. No caso do Dilatex, por causa deste composto OxyPump, das 2,12g de Arginina+Alanina, 90% fica biodisponível, é o que faz a diferença.

Descritivo técnico: ele tem um fator chamado OxyPump, 4 cápsulas tem 2,12g de OxyPump. O que faz com que ele tenha 90% de absorção. Muitas pessoas manipulam 3g de arginina e não tem resultado, por um simples detalhe, arginina manipulada não dá 10% de biodisponibilidade. 3g de arginina manipulada dá 300mg de absorção. 2,12g de OxyPump dá quase 2g de absorção de arginina+alanina. Por isso ele funciona já no primeiro treino.

Não faltam relatos para comprovação da ação do efeito OxyPump do vasodilatador Dilatex.

Segue abaixo links que podem ser visitados para a comprovação dos resultados deste potente vasodilatador:

• Relatos 01
• Relatos 02

Formas naturais de elevar a TESTOSTERONA

A testosterona pode ser considerada o mais anabólico de todos os hormônios. Concede ao homem suas características masculinas como: maior quantidade de massa muscular e menor nível de gordura (em comparação com as mulheres), além de atuar de forma benéfica sobre as massas muscular e óssea e perda de gordura. A testosterona artificial é recomenda por médicos como forma terapêutica para pessoas com baixos níveis de produção natural, para idosos que sofrem algum risco decorrente da osteoporose ou com quadros de depressão, com intuito de melhorar seus estados gerais de saúde.

Para praticantes de musculação com saúde perfeita, disponibilizamos uma lista de suplementos para aumentar naturalmente os níveis de testosterona:

DAMIANA: Tradicionalmente usado como erva afrodisíaca. Um estudo pesquisou a atividade estrogênica e antiaromatizante dos compostos isolados da Damiana (Turnera Diffusa) e constatou que os mesmos podem suprimir significativamente a atividade da aromatase, enzima que converte a testosterona em estrogênio (hormônio feminino). Inibindo essa enzima podemos interferir na relação testosterona/estrogênio em favor do hormônio masculino.

Dose: ngerir de 50 a 500 miligramas de extrato de Damiana, 30 a 60 minutos antes do café da manhã, do treino e da hora de dormir.

FORSKOLINA: Produzida pela planta indiana Coleus Forskohlii, exerce um forte efeito estimulante sobre a formação de testosterona nas células de Leydig, localizadas nos testículos e cuja função principal é produzir este hormônio masculino. Em um estudo realizado, a Forskolina reduziu a porcentagem de gordura corporal em comparação a um grupo placebo, e aumentou a massa óssea e muscular, além dos níveis de testosterona.

Dose: ingerir 250 miligramas de extrato de Forskolina a 10% duas vezes ao dia.

ASTAXANTINA + LSESr: A combinação do carotenoide Astaxantina com o Extrato da Baga do Palmetto de Serra (LSESr) se mostrou eficaz num estudo com 42 homens sadios de 37 a 70 anos divididos em dois grupos . Durante 14 dias um grupo ingeriu 800 e outro 2.000 miligramas da combinação de Astaxantina e LSESr. Os dois grupos apresentaram no final da pesquisa aumentos nos níveis de testosterona, mas apenas o grupo que utilizou 2.000 miligramas mostrou quedas nos níveis de estrogênio.

Dose: 2.000 miligramas diários.

COQUETEL NATURAL DE TESTOSTERONA

Você pode combinar estes potencializadores de testosterona da seguinte maneira:

SUPLEMENTO: Damiana

DOSE: 50 a 500 miligramas de extrato de Damiana, 30 a 60 minutos antes do café da manhã, do treino e da hora de dormir

SUPLEMENTO:Forskolina

DOSE: 250 miligramas de extrato de Forskolina a 10% duas vezes ao dia

SUPLEMENTO: Astaxantina + LSESr

DOSE: 2.000 miligramas diários

2 refeições rápidas

O tempo anda meio escasso ultimamente não é?E é duro ficar elaborando pratos no meio do corre-corre da vida agitada.

Aqui estão duas receitas super rápidas e que saciam muito bem pois são fontes de proteínas.

Veja e confira:
1 – Atum vapt e vupt

Ingredientes:

100g ou mais de Atum ralado em água ou óleo(vai depender da sua coragem)
Água
Cubos de gelo

 

Preparo:

Coloque o atum, a água e os cubos de gelo no liquidificador e bata até ficar cremoso. Uma delícia!

Bom, na verdade o gosto vai ficar uma porcaria, mas é muito mais fácil do que perder tempo preparando uma refeição com o atum ou enfrentá-lo garfada após garfada, puro. Os cubos de gelo deixam a mistura mais cremosa e gelada. Acredite, tomar atum gelado é muito mais fácil do que na temperatura ambiente ou quente, o gelo disfarça bastante o gosto.

 

Porque o atum ?

O atum além de ser uma ótima fonte de proteína, é barato e possuí ácidos graxos essenciais que ajudam a regular o colesterol e auxiliam na produção de hormônios.

 

Ficha nutricional:

18g de proteína
8g de gorduras
0g de carboidratos
194 calorias

2 – Shake de aveia com proteína

Ingredientes:

50g de Aveia
1 scoop de Whey Protein

Preparo:

Bata no liquidificador ou use o próprio shaker para misturar a aveia com a proteína. Esta receita é tão comum como feijão com arroz, porém pode substituir uma refeição em horário crítico do seu dia-a-dia(bem naquele horário que você não consegue comer e acaba passando fome). A aveia possuí carboidratos de baixo índice glicêmico que não causará picos de insulina. Além de conter fibras a aveia é um produto muito barato, já o Whey dispensa comentários, é uma proteína de alto valor biológico e o seu uso proporcionará o aumento da síntese proteica e consequentemente colocará o corpo em estado anabólico.

 

Ficha nutricional:

30g de carboidratos
31g de proteínas
4g de gorduras
300 calorias
 

Conclusão

Estas duas refeições rápidas podem ser usadas diariamente e em horários variados, ambas são protéicas e não causaram picos indesejados de insulina, evitando acúmulo de gordura e promovendo o ganho de massa muscular.
Fonte: mariliaesportes.com.br/

Cobavital - Ganho de massa rapido

Cobavital é um anabolizante não esteroidial que pode ser encontrado nas diversas farmácias por um preço acessível, o que estimula o seu uso a população economicamente menos favorecida.

O cobavital tem como base a cobamamida, uma co-enzima que melhora a síntese protéica e de outros macro-nutrientes o que torna-se muito bom para quem treina e possui dificuldade no ganho de peso, seja por genética, falta de apetite ou outro fator do gênero. Se você é ectomorfo e tem bastante dificuldade para ganhar massa, o mesmo pode ser uma boa solução para você.

Por ser um anabolizante que não possui base em esteróides, suas contra-indicações são mínimas, minimizando os efeitos colaterais possíveis.

Com Apenas 3 caixas de cobavital relatos mostram ganhos de 7 kg.  De acordo com todos os relatos e estudos feitos, o Cobavital pode ser tanto herói como vilão, basta você saber administrar da maneira correta (levando em consideração sua genética, estilo de vida e necessidades) para fazer um bom uso do produto.

Caso você tenha tendência a acumular gordura corporal, não é recomendado o uso do cobavital, pois o aumento de apetite pode tornar-se incontrolável e, assim fazer com que a alimentação excessiva seja prejudicial, aumentando a taxa de gordura no corpo.

Cobavital possui um preço médio de 8-11 reais, dependendo da farmácia e, sua apresentação é em cartelas de 16 comprimidos.

Não é recomendado o uso do produto em grávidas, pessoas com glaucoma, retenção urinária, ou úlcera péptica estenosante ou obstrução piloro-duodenal.

Como usar:

O uso da substancia varia de pessoa para pessoa, mas tem-se uma média de 2 comprimidos por dia. Quinze minutos antes das principais refeições do dia. Um comprimido em cada.

Efeitos colaterais:

Os efeitos que costumam aparecer para o usuario de cobavita é o sono excessivo e a sedação. E nos casos mais raros podem ocorrer: secura das mucosas, cefaléia, náuseas, erupções cutâneas, estimulação do Sistema Nervoso Central manifestada por agitação, confusão ou alucinações visuais. Caso ocorra algum desses sintomas, mas raros com você, procurar ajuda médica imediatamente!

Super Dosagem:

Grandes quantidades de Cobavital, podem gerar algun sintomas como: boca seca, pupilas dilatadas e fixas e rubor. E nos casos mais graves de mega dosagem, o paciente deve ser induzido ao vômito com xarope de ipeca, se estiver consciente. Caso ocorra algum deste sintomas, favor imediatamente procurar ajuda médica.

Fonte: Leandro Twin – Fórum na Internet

Atenção:

Este site não recomenda nenhum tipo de medicamento. Antes de usar qualquer tipo de suplemento ou remédio, consulte o seu médico.

Jack3D X Jack3D Micro: Eles são mesmo suplementos diferentes?

Analise sobre a antiga fórmula do Jack3D e a nova fórmula do Jack3D Micro. Será que são produto semelhantes e com mesma eficácia?

Uma das maiores febres mundiais nos últimos dois anos, não só relacionadas aos praticantes de atividades físicas, mas à mídia em geral, ao marketing e as empresas de suplementos alimentares, foi o lançado pela respeitada empresa que, diga-se de passagem, ancorou seu nome justamente por este produto, foi o Jack3D, de pronúncia “Jhéquedi” e não “Jhéque três dê” como muitos costumam dizer. Refiro-me a febre do suplemento, fazendo-o ficar conhecido, amado e odiado ao mesmo tempo pelas mais diferenciadas pessoas.

Primeiramente, a USP Labs lançou aquele pequeno suplemento de pote que mais parecia com o rótulo de algo digital, o qual reservava um mistério a mais, intrigante ao ponto de fazer quaisquer pessoas quererem ao menos experimentar por um ou dois dias os efeitos daquele pó de sabor forte e bastante atípico, que era consumido em pequenas quantidades pelo alto nível de concentração do mesmo.

Quando o uso tornou-se mais divulgado e conhecido, por conseguinte, Jack3D passou a ser um suplemento olhado com segundos olhos, na medida em que, suspeitosamente, alguns relatos maléficos do produto começaram a aparecer, improvando toda aquela inquestionável eficácia, até então. Relatos esses que ultrapassavam a ineficácia da ergogênese do produto, mas, que pouco a pouco foram evoluindo de pequenas agitações, insônias e outros para relatos de desmaios e, não demorou muito para caírem na mídia inúmeros indivíduos mortos e, aparentemente culpando o uso (talvez superuso) de Jack3D.

Pouco demorou, até que Jack3D, que nunca foi liberado no Brasil e em inúmeros países, fosseproibido pela FDA ou, “Food and Drug Administration”, responsável pela qualificação e aprovação/reprovação de substâncias e compostos produzidos e, consequentemente administrados nos EUA. Mas, obviamente, a USP Labs não poderia deixar bandeira e, logo passou adiante, elaborando a nova fórmula do produto, o Jack3D Micro, o qual recentemente chegou ao mercado ilegal brasileiro também. Hoje, aprovado em apenas alguns países, Jack3D Micro também é um grande mistério. Mas, afinal, o que há de diferente nestes dois produtos?

Para entendermos melhor isso, é interessante primeiramente que conheçamos os ingredientes básicos que compõe ambas as fórmulas e, as principais funções de cada, não é mesmo?

O primeiro ingrediente que compõe a o blend de Jack3D é o Synergistic Methylxanthine Matrix™ é a a cafeína, um milenar composto natural da família das xantinas. Este, além de ser um potente estimulante do sistema nervoso central, na medida em que, estimula a produção de catecolaminas como a noradrenalina, principalmente quando consumido dentro de protocolos corretos, possui efeitos diuréticos, depurativos, termogênicos e ao aumento de sudorese. Hoje, a cafeína é um dos compostos de maior eficácia relacionados à lipólise e ergogênese.

O segundo ingrediente, também da família das xantinas e com efeitos próximos aos da cafeína, porém de depuração mais lenta é a Teofilina.

Por sua vez, o terceiro ingrediente e, de maior polêmica, é a 1,3-Dimethylamylamine um ergogênico também da família das xantinas com altíssimo poder estimulante do sistema nervoso central. Este composto é encontrado na flor de Gerânio e possui efeitos muito próximos ao da efedrina, podendo, inclusive gerar malefícios referentes à dependência.

Este composto foi responsabilizado por inúmeras mortes que ocorreram possivelmente devido ao uso do produto. Mas, agora, ei de indagar algo: Quanto desse suplemento foi consumido? Qual era o grau de tolerância do indivíduo? Quem recomendou a utilização de X suplemento na Y dosagem? O indivíduo mesmo era ciente dos riscos que corria ao ingerir uma dose ou algo acima do recomendado? Qual era a idade do indivíduo que usou o produto? O mesmo foi misturado com alguma outra substância, seja ergogênica, drogas recreativas ou até mesmo álcool? Vejam, não quero discutir o quão é ou não perigosa a 1,3-D (DMMA), mas sim, o que há por trás de toda essa má divulgação.

O próximo ingrediente do blend é o Dibenzo, um composto da família das Benzodiazepinas, substâncias essas capazes de diminuir a atividade cerebral. Este, por exemplo, está presente nos conhecidos Rivotril e Lexotan. Porém, apesar dessa diminuição, alguns fatores relacionados ao sistema simpático podem ocorrer, tais quais, agitações, ansiedade excessiva, euforia, confusão mental, sudorese, entre outros. Assim como a Teofilina, também pode causar dependência química e psicológica.

Juntamente com o Dibenzo, o 2, 3, 4, 1, 2, 3-hexamethoxy-6,7-dimetil-1, 2,3,4-dibenzo-1,3-cyclooctadien-6-Ol , ou o Schizandrol A, auxilia na inibição do SNC. Este composto tem sido relacionado com problemas tais quais a depressão. A periculosidade desse composto é tão alta que, até mesmo as pesquisas com humanos são poucas.

Entre as substâncias não perigosas presentes na fórmula e de caráter mais nutricional está a creatina, responsável por aumentar os níveis de restauração de ATP no músculo, a Beta-Alanina, responsável por, quando hidrolisada liberar a Carnosina, capaz de regular o pH muscular durante a atividade física, a arginina, de caráter contraditório quanto a ergogênese em pesquisas científicas relacionadas à produção de óxido nítrico e síntese proteica e o Alfa-Cetoglutarato, responsável na participação da formação de energia celular, além de participar de processos relacionados ao sistema imunológico.

Como podemos observar, Jack3D, em sua versão antiga é um suplemento capaz de provar ergogênese e, ao mesmo tempo, por seu caráter de compostos nutricionais ergogênicos seguros, de ser um bom produto, se não fossem por alguns dos primeiros ingredientes como o Dibenzo e oSchizandrol A.

Para quem acredita que a mudança de Jack3D em sua antiga fórmula, para Jack3D Micro, foi apenas a retirada da maioria dos sabores do produto (restando apenas o ponche de frutas e o Lima limão), além de uma absorção um pouco mais rápida, recomendo que não pare de ler por aqui…

A USP Labs, não poderia deixar seu nome comprometido e tampouco deixar de continuar seu sucesso obtido com seus ótimos produtos. Então, desta forma, decidiu entrar nos conformes, segundo as regras e obrigações estabelecidas pela FDA e lançar o Jack3D Micro, uma fórmula evoluída e, aparentemente sem os mesmos riscos os quais Jack3d em sua antiga forma apresentava.

Oficialmente lançado em agosto de 2012, Jack3d Micro, entre as principais alterações, teve a retirada (obviamente) da DMMA. Além dessa, todas as substâncias de alta periculosidade e risco de dependência tais quais o Dibenzo e o S.A. foram retirados ou substituídos por compostos muito menos prejudiciais.

Basicamente, ele foi todo reformulado e, o que sobrou mesmo da fórmula antiga a respeito de estimulantes foi a cafeína, tendo por conseguinte, a adição de Norcloclaurina, um composto encontrado em algumas plantas, frutos e raízes, a qual possui a capacidade de aumentar a sensibilidade dos receptores beta-2 adrenérgicos, responsáveis, entre outros por fazer com que se elevem os níveis de cAMP e, consequentemente, se formem maiores sinalizações lipolíticas. Então, assim como a cafeína, estimulará a produção de catecolaminas, a nocorclaurina terá a função de aumentar a sensibilidade dos receptores destes, formando um ótimo complexo.

Quanto a formação de óxido nítrico, o produto insistiu na controversa arginina, mas, além dela, adicionou a L-Citrulina, também indutora do óxido nítrico.

Infelizmente, por alguma razão pela qual não sei ao certo, retiraram os principais ingredientes anabólicos da fórmula, sendo eles a creatina, em primeiríssimo lugar e, em segundo lugar a Beta-Alanina, suplementos de alta eficácia e inúmeros estudos que são pertinentes e que os aprovam. Isso faz do produto um tanto quanto contraditório, na medida em que, apostam, por um lado em um suplemento duvidoso de arginina e não se concentram no que é cientificamente comprovado.

Uma última, mas, alteração importante feita no produto, ou, pelo menos, na recomendação do uso do produto é que ele seja ingerido cerca de 30-40 minutos antes do treino, diferente da anterior fórmula que propunha algo em torno de PELO MENOS 2h, dando uma grande janela entre a alimentação, uso do produto e o treino, o que poderia, largamente, prejudicar o rendimento em geral do treinamento, principalmente falando de treinamentos que visam a performance anaeróbia.

Conclusão:

Pelo que podemos observar nesta analise, foi de que estes são suplementos quase que totalmente diferentes. Onde um é um suplemento eficaz, porém perigoso e já sua nova fórmula onde foi totalmente restruturado e retirado os potentes estimulantes, utiliza-se de algumas substâncias que são duvidosas e retira os principais ingredientes anabólicos.

Enquanto, por um lado, obtinha-se um suplemento a base de potentes estimulantes do sistema nervoso central, aliado a uma fórmula anabólica e de melhora de performance, hoje, temos mais um suplemento que lembra a composição e a finalidade de um termogênico do que um suplemento construtor muscular.

Pois bem, acima de tudo, recomenda-se que o uso do mesmo, assim como de quaisquer outros suplementos alimentares, proibidos ou não no Brasil apenas por recomendação profissional (apesar de que, eticamente, o profissional NÃO deve prescrever quaisquer substâncias proibidas, mas, devemos nos ater a realidade também!).

Lembre-se que, acima de quaisquer suplementos, para obter bons ganhos, sejam eles de massa muscular, resistência ou definição corpórea, nutrição, treinamento e descanso ainda são a chave do sucesso!

Bons treinos e valorize sua saúde!

Onde encontrar as principais Vitaminas

A pedidos de muitos marombas que nos enviaram por e-mail, montamos uma tabela descrevendo as principais vitaminas. Não estão todas presentes, mas sim aquelas facilmente encontradas. 

Caso você veja que falta alguma comente logo abaixo do Artigo. 

Chega de papinho e vamos ao que interessa:

Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina A	Protege a área respiratória; resistência e defesa contra infecções. Mantém a saúde e resistência das mucosas e tecidos ás infecções. Atua no crescimento, formação de ossos fortes e vitalidade do organismo. Permite a formação da púrpura visual combatendo a cegueira noturna e enfraquecimento geral dos olhos. É responsável pelo bom estado de dentes, pele, cabelos e unhas. É essencial na gravidez e lactação. Importante para assimilação das gorduras, para a glândula tireóide, fígado e supra-renais, protege a vitamina Ccontra oxidações, favorecendo a sua assimilação pelo organismo.	Todas as folhas verdes, salsa, dente-de-leão, nirá, folha de nabo, mostarda, vagem, brócolis, abóbora, cenoura, milho, abobrilha (flor, semente e folha), alcachofra, alho, alho poró, repolho, pepino, pimentão, couve-de-bruxelas, couve em geral, ervilha seca e fresca, fava, cebola, cebolinha, aspargo, amendoim, beterraba, broto de bambu, batata doce (branca, roxa e amarela), lentilha, mamão, melão, melancia , maçã, morango, caqui, banana de todos os tipos.	Vulnerabilidade às infecções, cegueira noturna, pele seca, dentes e gengivas estragados, cabelos fracos, quebradiços e queda, crescimento retardado, problemas visuais, da tireóide e dos rins, esterilidade, perda de apetite.	Álcool, café, cigarro, açúcar, gorduras em excesso, laxativos, doenças do fígado, cortisona, diabetes, deficiência de vitamina D e de zinco, excesso de ferro.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina B 1(tiamina)	Saúde do sistema nervoso, dos músculos e do coração.Ajuda a digestão, o crescimento e a regularidade do metabolismo. Melhora a atividade mental e o raciocínio. Mantém o apetite.	Arroz integral, feijões em geral, lentilha, grão-de-bico, trigo integral, centeio, aveia, amendoim, levedura de cerveja, bardana, rabanete, batata-doce, semente de girassol e gergelim, artemísia, folha de cenoura, dente-de-leão, nirá , espinafre, castanha-do-pará, cenoura, agrião, maçã damasco, ameixa, banana.	Insônia, perda de apetite e energia, de peso, depressão, perturbações digestivas, fadiga, irritabilidade, perda de memória, irregularidade cardíaca, baixa resistência, crescimento comprometido nas crianças.	Álcool, café, cigarro, anti ácidos, barbitúricos diuréticos, excesso de doces e açúcar, tensão e ansiedade.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina B 2(Riboflavina)	Contribui para o crescimento. Importante para a saúde de olhos, pele, boca e cabelos . intervém no metabolismo de proteínas, açúcar e gorduras. Atua na formação dos glóbulos vermelhos do sangue e no estado geral de saúde.	Levedo de cerveja, cereais integrais (arroz, aveia, cevada, centeio e trigo), semente de girassol e gergelim, folha de nabo e brócolis, todas as couves, ervilhas, repolho, agrião, escarola, espinafre, vagem, ameixa, pêssego, pêra, damasco e amêndoa.	Lesões na boca (aftas e rachaduras nos cantos) e no nariz, coceira e ardor nos olhos, inflamação das gengivas com sangramento, língua arroxeada, crescimento retardado, dificuldades digestivas, catarata.	Álcool ,café, cigarro, excesso de açúcar, bicarbonato de sódio, medicamentos que contêm sulfa e estrógeno.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina B 6(piridoxina)	Atua como as outras vitaminas do complexo B. assimila adequadamente a proteína e a gordura, contribui para evitar diversas perturbações nervosas e da pele. promove a síntese de ácidos nucléicos antienvelhecimento. Reduz espasmos musculares noturnos, câimbras nas pernas, dormência nas mãos e algumas formas de neurites das extremidades.	Todos os cereais integrais, levedo de cerveja, legumes e vegetais verdes, tomate, repolho, banana, cacau, passa, abacate, melão e melado.	Acne, anemia, perda de apetite, fraqueza, artrite, conjuntivite, queda de cabelo, depressão nervosismo e distúrbios de outras funções nervosas, lábios e língua, ressequidos e rachados.	Álcool, café, cigarro, estrógeno, anticonceptivos orais (pílula), drogas para a menopausa, exposição a radiação.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina B 5(niacina)	Atua no crescimento. Importante para o funcionamento do sistema nervoso e atividade cerebral. Mantém o bom desempenho do aparelho digestivo. Atua na circulação sangüínea e reduz o nível de colesterol do sangue. É necessária ao metabolismo das gorduras do enxofre. Combate o mau hálito.	Levedo de cerveja, amendoim com a pele, pimentão – doce, arroz e trigo integral, cevada, semente de gergelim, todas as leguminosas (feijões, ervilhas, grão de bico etc.), castanha do para, abacate, tâmara, figo e ameixa.	Pelagra, doença comum que se manifesta por inflamações (com manchas brancas) na pele e na língua, perturbações gastrointestinais, complicações do sistema nervoso, dores de cabeça, falta de apetite, depressão, fadiga, irritabilidade, perca de peso, insônia e fraqueza.	Álcool, café cigarro, antibióticos, doenças do fígado e excesso de doces.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina B 12(cobalamina )	Promove o crescimento e estimula o apetite das crianças: Forma e regenera as células vermelhas do sangue, prevenindo a anemia. Aumenta a energia. Mantém o sistema nervoso saudável. Utiliza adequadamente gorduras, açúcar e proteínas. Ameniza a irritabilidade. Aumenta a capacidade de concentração, memória e equilíbrio.	Sementes, todos os cereais integrais e algas.Esta vitamina também é sintetizada na flora intestinal.	Atraso no crescimento das crianças, fadiga, depressão dificuldade de andar e falar, fraqueza nos braços e nas pernas, falta de apetite que pode levar à anemia perniciosa e, consequentemente, a leucemia.	Álcool, café, cigarro, deficiência de vitamina B6 e cálcio deficiência de ácido clorídrico (estômago), doenças do fígado, laxantes e pílulas anticoncepcionais.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina D(vitamina do Sol)	Regula e mobiliza a utilização do cálcio e fósforo no organismo, viabilizando a correta formação de ossos e dentes na infância, Fortalecendo-os.	Raios ultravioletas do sol, cereais integrais, principalmente aveia, espinafre, dente de leão, óleos vegetais, extremidades da cenoura e alimentos secos ou expostos ao sol.	Fraqueza óssea (osteoporose, osteomalacia) e muscular atraso no crescimento e raquitismo, cáries dentaria, pouca resistência e falta de vigor, destruição dentária grave.	A ausência do sol e óleos minerais.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina C (ácido ascórbico)	Indispensável a uma boa dentição, aos ossos e gengivas saudáveis. Auxilia a função glandular e a defesa contra infecções, fortalecendo o sistema imunológico. Favorece a cicatrização de feridas. Reserva o glicogênio no fígado, recuperando com maior rapidez o organismo depois de um cansaço muscular. Fortalece todos os tecidos conjuntivos.Contribui para a permeabilidade dos capilares, diminuindo a tendência à hemorragia. Indispensável às glândulas de secreção interna, ao encéfalo, pulmões, pâncreas e aos olhos. Oferece proteção contra agentes cancerígenos e evita a formação de nitrosaminas (substâncias causadoras de câncer). Aumenta as defesas do corpo	Salsa, pimentão amarelo, agrião, acerola, couve, repolho, cebolinha, cebola, dente de leão, folha de rabanete, brócolis, mostarda, bertalha, caruru, nabo, limão e todas as frutas cítricas, especialmente caju, manga – rosa, goiaba laranja, uva, fruta de conde, groselha, morango, melão e casca de maçã.	Baixa resistência às infecções (gripes e resfriados). Fraqueza muscular, hemorragias da pele. Fragilidade capilar. Anemia. Gengivas que sangram. Queda de dentes. Perda de apetite.	Altas temperaturas (cozimento prolongado e fogo alto) e excesso de luz. Deficiência devitamina A, cigarro, stress, febre alta, cortisona, barbitúricos, anti-histamínicos, pílulas anticoncepcionais, aspirina e tetraciclina.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina E(tocoferol)	Retarda o envelhecimento celular. Preventiva da esterilidade e do aborto. Associa – se à vitamina A, protegendo os pulmões da poluição atmosférica. Participa do metabolismo muscular. Anticoagulante do sangue, dissolve coágulos sangüíneos. Acelera a cura de queimaduras. Funciona como diurético baixando a pressão sangüínea. Alivia câimbras e distensão muscular das pernas. Fornece oxigênio ao organismo e aumenta a resistência.	Todos os cereais integrais, noz, feijão, germe de trigo, óleos vegetais (milho, gergelim, linhaça, oliva e de germes de trigo), milho, brócolis, espinafre, vegetais de folhas verdes, couve – de – Bruxelas, ervilhas e abacate.	Atrasos de crescimento, anemias e perturbações reprodutivas, lentidão mental, destruição das células vermelhas do sangue, músculos lassos, sintomas de envelhecimento, desordens da probrombina do sangue.	Calor, frio intenso (abaixo de zero) processamento industrial dos alimentos ou cozimentos prolongado em fogo alto, excesso de cloro e ferro no organismo.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Vitamina K(vitamina da coagulação sangüínea)	Essencial para produção da protrombina, substância que assegura a coagulação sangüínea. Prevenção de hemorragias e sangramento interno. Importante na função hepática.	Vegetais de folhas verdes, espinafre, repolho, cabeça da cenoura, arroz integral, folha de Castanheiro, Ervilha, Couve, Couve-flor, Repolho, aveia, Folha de urtiga, tomate, óleos não-refinados, morango, óleo de soja e de açafrão algas e alfafa.	Dificuldade de coagulação sangüínea. Sangramentos e hemorragias, dificuldades circulatórias, fraqueza.	Raios X e radiação, alimentos congelados, aspirina, poluição atmosférica, óleos minerais, doenças do fígado e vesícula.
As fontes dos Sais Minerais
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Cálcio	Formação, composição e conservação de ossos, tecidos e dentes. Regula o ritmo cardíaco. Contribui para manter o equilíbrio do ferro no organismo e é indispensável para o aproveitamento do fósforo. Favorece a coagulação do sangue. Normaliza as enzimas. Proporciona resistência, inclusive contra infecções. Neutraliza o excesso de ácidos das carnes, queijos, ovos, gorduras e produtos refinados.	Cereais integrais, semente de gergelim e girassol, todas as algas, nabo, folha de mostarda, couve, salva, chicória, ervilha, feijão, amendoim, noz, brócolis coentro, raiz de lótus e bardana, aipo, couve, aipo, dente-de-leão, castanha de caju e uva.	Retardamento no desenvolvimento de ossos e dentes, osteoporose, osteomalácia, palpitações cardíacas, hipertensão, raquitismo, irritabilidade, fraqueza muscular.	Deficiência devitamina D. Excesso de gordura e açúcar na alimentação. Excesso de fósforo. Diuréticos.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Cobre	Formação da hemoglobina (glóbulos vermelhos de sangue) e alguns fermentos. Necessário à absorção e utilização do ferro. Estabilidade emocional. Boa formação óssea.	Couve, aspargo, espinafre, lentilha, batata, banana, passa, ameixa, cereja, damasco, avelã, amêndoa, figo seco e tâmara.	Baixa produção de hemoglobina. Depressão. Diarréias infantis. Deficiência respiratória. Debilidade geral.	Pílula anticoncepcional e excesso de ingestão de zinco.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Enxofre	Contribui para a formação e regeneração dos tecidos. Vital para a saúde da pele, cabelo e unhas. Combina-se com carbono, oxigênio e potássio para formar sangue.Importante para o metabolismo do fígado e células da pele.	Trigo e germe de trigo, aveia, lentilha, feijão, couve, arroz integral, repolho, agrião, maçã, uva, castanha, cebola e praticamente todos os oleaginosos.	Crescimento deficiente de unhas e cabelos, eczema, dermatite, crescimento retardado.	Deficiência de proteínas na alimentação.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Ferro	Indispensável à formação da hemoglobina, albumina muscular e plasma sanguíneo. Transporte de oxigênio do sangue para as células do organismo. Essencial para a formação dos ossos músculos e cérebro.	Arroz integral, semente de gergelim e de abóbora, alho poró, feijão, salsa, brócolis , agrião, dente-de-leão, quiabo, couve, aspargo, couve- flor, cenoura, abóbora, ervilha. Lentilha, grão-de-bico, aveia, inhame, maçã pêra, banana, cereja, uva, Ameixa, mel, melado, centeio, algas, amendoim e pêssego.	Anemia, atrofiamento, baixa vitalidade, deficiência respiratória, palidez, fadiga constante, unhas quebradiças baixa vitalidade.	Perda de sangue, diarréias crônicas, antiácidos, café, excesso de ingestão de cálcio, cobre, fósforo, magnésio e chás.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Flúor	Constituição dos ossos e dentes, prevenindo enfermidades dos ossos e da medula espinhal. Previne a dilatação das veias, cálculos biliares, enfermidades dos rins.	Agrião, alho, aspargo, aveia, beterraba, brócolis, cenoura, couve, couve-flor, cebola, pepino, salsa, dente-de-leão, trigo integral, maçã e amêndoa.	Cáries em excesso, queda dos dentes. Curvatura da coluna. Vista fraca.	Excesso de cozimento por fogo alto.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Fósforo	Necessário à formação normal dos ossos e dentes. Normaliza o metabolismo. Contração do músculo cardíaco. Importante à função pulmonar. Participa do metabolismo do cálcio e do açúcar e transporta os ácidos graxos. Necessário ao metabolismo das vitaminas.	Cereais integrais, couve, alcachofra, ervilha, castanha do Pará e de cajú, lentilha seca, grão de bico frutos secos, agrião, alho poró, nabo, algas, semente, de girassol, levedo de cerveja, cebola, ameixa, abacate, laranja, banana, aveia e avelã.	Perda de apetite. Respiração irregular. Deficiência de crescimento e desmineralização óssea. Perda e excesso de peso. Fraqueza geral. Fadiga. Perturbações nervosas.	Excesso de açúcar refinado, antiácido e leite de magnésia.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Iodo	Indispensável ao bom funcionamento da glândula tireóide. Essencial ao crescimento equilibrado e ao metabolismo. Estimula a circulação e a oxidação dos alimentos, influenciado a absorção intestinal. Excita o sistema nervoso vegetativo. Aumenta a energia.	Sal marinho, alcachofra, agrião, couve, cebola, cenoura, aspargo, ervilhas, couve-flor, espinafre, rabanete, tomate, fava, feijão e centeio.	Bócio. Cretínismo (ausência congênita do hormônio da tireóide). Excesso de peso. Vulnerabilidade a infecções. Metabolismo e atividade mental baixos. Perturbações nervosas.	Doenças da tireóide. Processamento dos alimentos.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Magnésio	Indispensável ao metabolismo do cálcio, davitamina C e do açúcar. Ao equilíbrio ácido básico do sangue. Essencial ao funcionamento do sistema nervoso e muscular. Formação dos ossos e dentes, combate a tensão nervosa. Importante para converter o açúcar do sangue em energia. Importante para o metabolismo do cálcio e da vitamina C.	Sal, arroz, e trigo integrais, algas feijão, lentilha folhas verdes oleaginosos, figo, limão, milho amarelo, amendoim, centeio, avelã, aveia, pepino, couve, cebola, espinafre, tomate, maçã, laranja, cereja, figo, passa, tâmara e couve-rábano.	Esgotamento, irritabilidade, hipersersibilidade ao barulho, ansiedade, nervosismo, aceleração cardíaca. Convulsões, ossos frágeis perturbações digestivas.	Alimentação à base de produtos refinados e gordura, pílulas anticoncepcionais, diuréticos, ingestão excessiva de cálcio, excesso de exposição ao sol.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
manganês	Atua no aproveitamento do cálcio, fósforo, das vitaminas B1 e E. atua no processamento reprodutivo e do crescimento e no metabolismo dos açúcar e das gorduras.	Todos os cereais integrais, amêndoa, noz, amendoim, feijão,Milho, alface, beterraba, cenoura, cebolinha, couve, agrião, maçã e banana.	Falha na coordenação muscular. Crescimento retardado.Perturbação glandulares. Elevação do nível de colesterol do sangue. Gordura localizada. Perda de audição. Deficiência da função reprodutora.	Alimentos refinados, ingestão excessiva de cálcio, fósforo e ferro.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Potássio	Necessário ao tônus muscular e nervoso. Predomina nas células e nos glóbulos sanguíneos, regulando o ritmo cardíaco. Contribui no equilíbrio ácido-básico e regula o equilíbrio da água no organismo. Normaliza o ritmo do coração. Ajuda a eliminar os resíduos. Reduz a pressão sanguínia.	Frutas secas, fava e ervilha seca, azeitona verde, oleaginosos e sementes, tomate, agrião, hortelã, batata, espinafre, melão,Banana, algas, feijão de soja, arroz integral, tâmara e amêndoa.	Sede excessiva, pele seca, edema, retenção de sal. Perda de controle muscular irregularidade no batimento cardíaco. Prisão de ventre. Acne. Franqueza muscular e fadiga muscular generalizada.	Álcool, café, excesso de sal e de açúcar, cortisona, penicilina, diuréticos, laxantes, alimentos enlatados e muito cozidos.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Sódio	Faz parte do plasma sanguíneo. Mantém o teor de água das células e do liquido intercelular. Participa do equilíbrioÁcido-básico. Impede o endurecimento do cálcio e magnésio, evitando a formação dos cálculos da vesícula e dos rins. Contribui para a formação da bílis. Previne a coagulaçãosanguínea. Atua na contratura muscular e no crescimento.	Todas as algas marinhas, vegetais de folhas verdes, trigo integral, farelo e germe de trigo, frutos secos, cenoura, beterraba, alcachofra, aipo (salsão), azeitona, escarola, ervilha, feijão, fava verde, tangerina, ameixa seca castanha e sal marinho.	Perda de peso e de apetite. Baixa resistência às infeções. Absorção intestinal deficiente, formação de gases, vômitos,Distúrbios de visão. Fraqueza e fadiga.	Diuréticos. Deficiência ou má absorção do potássio.
Vitaminas	Funções	Melhores fontes	Sinais de deficiência	Inimigos
Zinco	Metabolismo da vitamina B1, do fósforo e das proteínas. Digestão dos açúcares carboitratos. Funcionamento normal dos tecidos. Desenvolvimento dos órgãos de reprodução. Bom funcionamento dos órgão sexuais.	Cereais integrais. Todos os derivados do trigo, cogumelos, cebola, espinafre e couve-flor.	Crescimento retardado. Absorção intestinal deficiente. Esterilidade. Imaturidade das funções sexuais. Perda do paladar. Deficiência circulatória, do apetite e da memória. Inflamação na próstata. Acne. Eczema. Unhas quebradiças. Colesterol alto.	Álcool, deficiência de vitamina A e D, diuréticos, pílulas anticoncepcionais, excesso de cálcio e deficiência de fósforo.

Agora que você ja sabe onde encontra-los vá em frente. Não se esqueça de curtir e comentar o Artigo.