1 – Atenção para a hora de consumo
Algumas pessoas consomem altas doses de estimulantes como cafeina antes do período do sono (geralmente noturno) e não expressam nenhum tipo de efeito prejudicial no que diz respeito ao sono ou a agitação nesse período.
Mas, por outro lado, algumas pessoas possuem metabolismos tão sensíveis que até mesmo uma xícara de chá verde, com quantidades mínimas de cafeina podem fazer um estrago tremendo no sono.
Por isso, conheça seu organismo e saiba qual o melhor horário para consumir termogenicos, principalmente se o seu treino for no período de sono. Aliás, lembre-se que quase todo termogênico é acompanhado de alguma substância estimulante também.
2 – Termogenicos não são necessariamente pré-treinos
Apesar de ser uma hora relativamente interessante para o consumo de termogenicos justamente pela quantidade de estimulantes presentes nesse tipo de substância, o pré-treino nem sempre é o horário que tal deve ser consumido e, muitas vezes, quando consumido nesse horário, algumas doses adicionais no período da manhã ou em outro horário são necessários.
Lembre-se sempre de conferir as instruções do rótulo para o consumo e consulte um profissional para que o uso seja ainda melhor aproveitado.
3 – Cuidado com estimulantes tireoidianos
Alguns termogenicos possuem estimulantes para os hormônios da tireóide ou estimulante dos hormônios da tireóide (T3, T4, TSH etc). Todavia isso, apesar de relativamente inocente por tratar-se apenas de estimulantes (ou substâncias precursoras) e não de hormônios sintéticos (ou até mesmo pré/pró-hormônios), resultados catastróficos podem ocorrer em pessoas que possuem algum distúrbio nessas funções.
Pelo sim ou pelo não, consulte seu médico afim de obter os melhores resultados dos produtos sem alteração em seu bem maior, que é a saúde.
4 – Sem abusos
Algumas pessoas acabam por abusar de termogenicos utilizando doses muito maiores não só do que as necessárias, mas do que as máximas com a finalidade de alguma forma, aumentar os resultados ou simplesmente obtê-los de maneira mais rápida do que quando utilizado em (de) condições normais. E este abuso, pode acarretar problemas em diversos aspectos do corpo como o sistema cardiovascular, sistema neuromotor e até mesmo psíquicos. Excesso de estimulantes podem causar não só a maldita dependência, mas também tremedeiras, excesso de desidratação, aumento na pressão arterial, perda de apetite, náuseas, vômitos e outros milhões de efeitos colaterais.
Conclusão:
Dicas simples podem faze a diferença na hora de optar por este ou aquele suplemento (substância) e por sua forma de consumo.
Fonte do artigo: http://termogenicos.net/conselhos-termogenicos/
